Pilates für Beine & Po

Evi Brandstätter

9 November 2025 • Dauer: 9 Minuten

Diese Einheit zielt vor allem auf die Kräftigung der Beine und den Gesäßmuskeln ab. Es sind nur 9 Minuten, die haben's aber in sich 🔥
Du kannst es gerne noch intensiver machen mit Gewichtsmanschetten an den Fußgelenken.