Lockere Hüften - Yin Yoga

Evi Brandstätter

9 November 2025 • Dauer: 16 Minuten

Dieses Video dreht sich um deine Hüften, sie speichern unsere Emotionen und den Stress und somit sind lockere Hüften ganz wichtig um Stress abzubauen und zu Entspannen.
Grundsätze im Yin Yoga:
1. Finde deine Grenze (Schmerzfrei!)
2. Entspanne in den Haltungen, mach es dir so bequem wie möglich
3. Bleibe in der Übung bis zum Gong und löse dann langsam auf