Yoga für mehr Beweglichkeit im Becken
Evi Brandstätter12 November 2025 • Dauer: 11 Minuten
In diesem Video konzentrieren wir uns auf gezielte Bewegungen für dein Becken, denn dein Becken muss stabil und gleichzeitig beweglich sein. Alle Übungen sind heute im Stehen, also auch ohne Matte gut in deinen Alltag integrierbar. Mit sanften, bewussten Übungen aktivieren und stärken wir das Becken und somit auch den Beckenboden.