Yoga für dein Iliosakralgelenk
Evi Brandstätter15 November 2025
Dich erwartet ein sanfter Yoga-Flow für dein Iliosakralgelenk (ISG), die auch wohltuend auf deinen unteren Rücken wirken. Ich kenne die Beschwerden selbst - diese Einheit hilft dir vorbeugend zu stabilisieren, zu mobilisieren und dein Becken in Bewegung zu bringen. Wichtig: Bei akuten Schmerzen im ISG bitte vorsichtig üben, da Bewegung hier oft mehr reizt als entlastet.