Yin Yoga für den Rücken

Evi Brandstätter

18 November 2025 • Dauer: 15 Minuten

Dieses Yin Yoga Video fokussiert sich auf die gesamte Wirbelsäule, sie wird vor allem mit Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen und Drehungen angesprochen, also freue dich heute auf alle Bewegungsrichtungen.

Grundsätze im Yin Yoga:
1. Finde deine Grenze (Schmerzfrei!)
2. Entspanne in den Haltungen, mach es dir so bequem wie möglich
3. Bleibe in der Übung bis zum Gong und löse dann langsam auf