Beckenboden Aktivierung - Der Luftballon
Evi Brandstätter14 Februar 2026 • Dauer: 6 Minuten
In diesem Video zeige ich dir, wie du deinen Beckenboden mit dem Bild des Luftballons aktivierst. Eine sanfte und dennoch kraftvolle Übung, die den Beckenboden stärkt und das Atembewusstsein fördert.