Krąg Uważności - Comiesięczne spotkania z praktyką (Grupa medytacyjna)
12 October 2026 •
18:45 - 20:15
Ambiorix 7, 1st floor
Ewa Litke
Brussels-based yoga & mindfulness teacher
Mindful flowing yoga combining strength, mobility and breathwork, with a long, restorative finish.
Expect small groups, individual attention and a relaxed atmosphere, whether you're completely new to yoga or have been practising for years.
📍 Brussels | Ambiorix
🇬🇧 Classes in English
🇵🇱 Zajęcia po polsku
Description
Chcesz rozpocząć lub pogłębić swoją dotychczasową praktykę mindfulness w grupie?
Kiedy spotykamy się w kręgu z innymi medytującymi, nasza praktyka się wzmacnia i – co ważne – nie jesteśmy w niej sami. A to sprawia, że łatwiej się zmotywować i utrzymać regularność.
W związku z tym zapraszam Cię serdecznie do dołączenia do comiesięcznych sesji STACJONARNEJ GRUPY MEDYTACYJNEJ - regularnego, grupowego resetu i ładowania baterii, podczas którego pogłębisz praktykę oraz zyskasz gotowe „przypominajki” do radzenia sobie z natłokiem myśli oraz codziennymi wyzwaniami.
W trakcie spotkań skupiamy się na eksploracji wspólnie uzgodnionych z grupą, różnorodnych tematów związanych z mindfulness. Przykładowe tematy obejmują: uważną komunikację, radzenie sobie z natłokiem myśli, wytrwanie w regularnej praktyce, bycie bardziej obecną/ym w tym co na co dzień.
Spotkania będą przebiegać następująco:
1. Powitanie i przestrzeń do podzielenia się tym, z czym dziś przychodzę.
2. Krótkie wprowadzenie do tematu przewodniego spotkania.
3. Praktyka formalna mindfulness / medytacja.
4. Wymiana doświadczeń na temat praktyki oraz przestrzeń do dyskusji i zadawania pytań.
Kwestie praktyczne:
• Każde ze spotkań trwa około 1,5 godziny.
• Spotykamy się raz w miesiącu, stacjonarnie, w poniedziałkowe wieczory.
• Miejsce spotkań: Ambiorix lub Trone/Bruksela.
• Minimalna liczba osób, aby spotkanie się odbyło: 3
• Cena za pojedyncze spotkanie: 15 EUR
Cena karnetu na 4 spotkania: 60 EUR
Kiedy spotykamy się w kręgu z innymi medytującymi, nasza praktyka się wzmacnia i – co ważne – nie jesteśmy w niej sami. A to sprawia, że łatwiej się zmotywować i utrzymać regularność.
W związku z tym zapraszam Cię serdecznie do dołączenia do comiesięcznych sesji STACJONARNEJ GRUPY MEDYTACYJNEJ - regularnego, grupowego resetu i ładowania baterii, podczas którego pogłębisz praktykę oraz zyskasz gotowe „przypominajki” do radzenia sobie z natłokiem myśli oraz codziennymi wyzwaniami.
W trakcie spotkań skupiamy się na eksploracji wspólnie uzgodnionych z grupą, różnorodnych tematów związanych z mindfulness. Przykładowe tematy obejmują: uważną komunikację, radzenie sobie z natłokiem myśli, wytrwanie w regularnej praktyce, bycie bardziej obecną/ym w tym co na co dzień.
Spotkania będą przebiegać następująco:
1. Powitanie i przestrzeń do podzielenia się tym, z czym dziś przychodzę.
2. Krótkie wprowadzenie do tematu przewodniego spotkania.
3. Praktyka formalna mindfulness / medytacja.
4. Wymiana doświadczeń na temat praktyki oraz przestrzeń do dyskusji i zadawania pytań.
Kwestie praktyczne:
• Każde ze spotkań trwa około 1,5 godziny.
• Spotykamy się raz w miesiącu, stacjonarnie, w poniedziałkowe wieczory.
• Miejsce spotkań: Ambiorix lub Trone/Bruksela.
• Minimalna liczba osób, aby spotkanie się odbyło: 3
• Cena za pojedyncze spotkanie: 15 EUR
Cena karnetu na 4 spotkania: 60 EUR