Niech od dziś środowy wieczór, zwany pieszczotliwie małym piąteczkiem przeistoczy się w najprawdziwszą okazję do wyhamowania. Być może po intensywnych dwóch dniach, zaczynasz powoli odczuwać stopniowy spadek energii i tu przychodzę z propozycją ja, proponując Ci godzinną, środową praktykę na doładowanie baterii. W trakcie naszego godzinnego spotkania na Zoom’ie po polsku zaproponuje Ci spokojny jogowy flow, który z jednej strony sprawi, że zejdzie z Ciebie napięcie z początku tygodnia, a z drugiej, że ciało przyjemnie się pobudzi, oddech popłynie miękko, a biodra, miednica i klatka piersiowa puszczą trzymanie.

Koszt:
Pojedyncze zajęcia -12 EUR
Pakiet 4 zajęć - 40 EUR

Dodatkowe kwestie organizacyjne:
• Płatność za zajęcia możliwa jest zarówno w EUR jak i w PLN. Dostępne są pojedyncze wejściówki, jak i pakiety.
• Praktyka będzie odbywać się za pośrednictwem aplikacji Zoom. Przed dołączeniem do zajęć upewnij się, że jest ona poprawnie zainstalowana na twoim komputerze oraz że działa mikrofon i kamera.
• Link do zajęć otrzymasz na maila ok. 30 minut przed rozpoczęciem zajęć.
• Postaraj się zalogować do zajęć ok. 5 minut wcześniej, tak żeby mieć pewność, że dołączysz na czas. Parę minut po oficjalnym rozpoczęciu przeniosę się na matę i mogę nie zauważyć, że dołączyłaś.
• Nie jest konieczne posiadanie profesjonalnych pomocy jogowych, takich jak koce, bolstery lub bloczki, ale jeśli takie posiadasz to przygotuj je. Jeśli nie, to wiedz, że pled, poduszka z kanapy i 2 grube książki też się nadadzą!
• Zajęcia są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i osób posiadających już pewne doświadczenie w praktyce jogi.
• Zasady anulacji i odwołań zajęć są opisane szczegółowo w moich Terms & Conditions (https://ewalitke.com/general-terms-conditions-disclaimers/).

Jeśli czujesz, że potrzeba Ci więcej równowagi i odprężenia po stresującym czasie, ta praktyka jest dla Ciebie! Łączy ona elementy płynnego flow oraz solidną dawką kolącej jogi restoratywnej. Po zajęciach będzie Ci towarzyszyć poczucie harmonii i wewnętrznego spokoju, a ciało będzie zregenerowane i pełne energii.

Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów, także początkujących.

If you seek to introduce more balance and relaxation into your routine, Hatha flow & restore seamlessly blends an active flow with a soothing dose of restorative finish (like a cherry on a cake!). Each session aims to uplift and relax, providing a gentle stretch for the body and an extra boost of energy to carry you through the rest of your day.

Suitable for all levels. Beginners are welcome!