Séance de yoga dynamique sur la 1ère série d'Ashtanga guidée, avec parfois utilisation de matériel (blocs, sangle) pour aller plus loin dans l'alignement.
Vous retrouverez tous les bienfaits de l'Ashtanga, concentration, respiration Ujai, renforcement physique et mental, souplesse et équilibre, bref une séance complète !