Séance d'Ashtanga avancé, qui nécessite que vous ayez déjà pratiqué quelques cours d'ashtanga guidés.
La 1ère série d'Ashtanga appelé Yoga Chikitsa (ou yoga thérapeutique) est une série où les postures s'enchaînent dans un ordre bien précis, où la posture qui précède prépare à la posture qui suit.
Salutations au soleil, série de postures debout, puis assises puis, de fin dites terminales.