Restorative Yoga Nidra – Herstel lichaam en geest! (VOL) Wachtlijst
24 november 2018 •
10:00 - 12:00
PENTA College CSG Bahûrim, Monseigneur Smitstraat 3, 3232 BN Brielle, aula
Marjolein Groen
Hi, ik ben Marjolein!
De natuur is mijn favoriete plek – ik wandel er graag om op te laden en inspiratie op te doen. Daarnaast zing ik met plezier en tokkel ik af en toe op mijn ukelele. Samen met mijn partner run ik, naast mijn bedrijf Eye Am Me, ook het holistische platform De Lichternis.
Als holistisch therapeut en coach begeleid ik mensen – met name vrouwen – op hun pad naar rust, heelheid en vertrouwen. In de afgelopen vijf jaar heb ik duizenden vrouwen geholpen om dichter bij zichzelf te komen. Mijn kennis uit verschillende opleidingen, zoals systemisch werk, (trauma release) ademwerk, hypnotherapie, NLP Master, yoga, energy healing en soundhealing, combineer ik met mijn intuïtieve vermogen om mensen écht te voelen en te lezen.
Liefde, levensvreugde, verbinding, vrijheid en eerlijkheid vormen de basis van alles wat ik doe. Mijn missie? Jou weer in contact brengen met jezelf, zodat je innerlijke rust en ruimte ervaart en het licht in jezelf herontdekt.
Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op jouw reis naar binnen – waar stressbeheersing, trauma release en zelfacceptatie centraal staan. ✨
Lees hier meer over mij: https://eyeamme.nl/over-eye-am-me/
Beschrijving
Tijdens de Restorative yoga werken we met ondersteuning van bolsters, kussens en dekens ter bevordering van comfort, ontspanning en herstel. Het is een rustige vorm waarbij weinig inspanning van je lichaam gevraagd wordt. De houdingen worden soms wel tot 20 minuten aangehouden, zodat je van de ‘doe-modus’ naar de ‘zijn-modus’ kunt overschakelen. Op deze manier kan je je makkelijker overgeven aan ‘niets doen’ en wordt het parasympatische zenuwstelsel geactiveerd.
Door ademhalingsoefeningen, mindfulness en zachte houdingen waarbij het lichaam ondersteund wordt te combineren, kunnen we diep ontspannen en stimuleren we het zelfhelend vermogen van het lichaam. Het luisteren naar je lichaam, zonder oordeel en met vriendelijke aandacht staat centraal.
Restorative yoga is meestal voor iedereen geschikt, maar vooral voor mensen met stress-gerelateerde klachten of veel onrust. Afhankelijk van welke aard, is restorative yoga zelfs geschikt voor mensen met een fysieke beperking of die herstellende zijn van een blessure, operatie of ziekte.
Enkele voordelen van restorative yoga:
* brengt het zenuwstelsel tot rust
* meer ontspanning en minder stress
* verbeter de ademhaling en geeft energie
* versterkt het immuunsysteem en helpt bij chronische vermoeidheid
* verlaagt de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel
* motiveert en geeft zelfvertrouwen
We sluiten deze yoga-special af met yoga Nidra.
Praktische informatie
Datum: Zaterdag 24 november
Tijd: 10.00 – 12.00 uur
Kosten: € 20,00
Door ademhalingsoefeningen, mindfulness en zachte houdingen waarbij het lichaam ondersteund wordt te combineren, kunnen we diep ontspannen en stimuleren we het zelfhelend vermogen van het lichaam. Het luisteren naar je lichaam, zonder oordeel en met vriendelijke aandacht staat centraal.
Restorative yoga is meestal voor iedereen geschikt, maar vooral voor mensen met stress-gerelateerde klachten of veel onrust. Afhankelijk van welke aard, is restorative yoga zelfs geschikt voor mensen met een fysieke beperking of die herstellende zijn van een blessure, operatie of ziekte.
Enkele voordelen van restorative yoga:
* brengt het zenuwstelsel tot rust
* meer ontspanning en minder stress
* verbeter de ademhaling en geeft energie
* versterkt het immuunsysteem en helpt bij chronische vermoeidheid
* verlaagt de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel
* motiveert en geeft zelfvertrouwen
We sluiten deze yoga-special af met yoga Nidra.
Praktische informatie
Datum: Zaterdag 24 november
Tijd: 10.00 – 12.00 uur
Kosten: € 20,00