Neem een handdoek of matje mee en bescherming tegen weer en wind.
We verzamelen bij de rode bankjes op de boulevard.

Deze les kost € 8,- en is een les namen Yoga Voorne-Putten

Bij slecht weer vervalt het evenement. Indien de les niet doorgaat, dan ontvang je een dag van te voren een e-mail.

OVER DE LES
Inversies of omgekeerde houdingen zijn houdingen waar het hoofd lager is dan het hart. Hoofdstand is de meest bekende yogapose die een inversie is. Maar je hoeft niet op je hoofd te staan om de voordelen van inversies te ervaren. Downward facing dog, puppy pose, staande voorwaartse buigingen zijn voorbeelden van eenvoudige inversies die ook deze positieve effecten hebben.

Omgekeerde houdingen stimuleren in positieve zin het hart en de bloedvaten, het lymfestelsel, zenuwstelsel en het endocriene systeem.

Hieronder een paar voordelen van inversies:
• geven je een energieboost
• verbeteren je immuniteit
• kalmeren en versterken je zenuwstelsel (verminderen angst en stress en verhogen ontspanning en zelfvertrouwen)
• helpen je circulatie
• openen je geest voor een nieuw invalshoek
• laten je creativiteit stromen
• zuiveren je van toxische stoffen
• versterken je bovenlichaam
• stimuleren een gevoel van geluk en opgewektheid
• houden je jong
• helpen tegen cellulitis

Eenvoudige inversies zoals de kindhouding kan bijvoorbeeld iedereen doen. Let op met inversies bij de volgende aandoeningen:
• hoge bloeddruk
• epilepsie
• hartziektes

ADRES
Strand, Tweede Slag 10, 3235 CR Rockanje.
We verzamelen bij de rode bankjes op de boulevard. Om 10.00 uur zoeken we een plekje uit op het strand of in de duinen.

TIJD
10:00 – 11:00/11.15 uur

KOSTEN
€ 8,- per persoon per les (contant en gepast betalen voorafgaand aan de les)

VOOR WIE?
Iedereen is welkom vanaf 14 jaar, met en zonder yoga-ervaring

MEENEMEN
Badlaken of yogamat, drinken, bescherming tegen het weer.

Deelname is op eigen risico.