Jetzt ansehen
Oder logge dich ein um die Wiedergabe fortzusetzen
dik onderrugrolletje
Lisa Visser
15 April 2022
•
Dauer:
12 Minuten
Met deze oefening strek je zowel de hoge als de lage onderrug. Hiermee bereid je je onderrug voor op een vrije achteroverbuiging.
Benodigdheden: een vilten matje of anders een rol van een badlaken met een diameter van 12-15 cm.
Benodigdheden: een vilten matje of anders een rol van een badlaken met een diameter van 12-15 cm.