Pranayama & meditatie
18 augustus 2026 •
10:30 - 11:30
Ruimte 1.14
Karen Kaspers
“Yoga, meditatie en lesgeven is voor mij een passie en verweven met mijn leven. Ik geef al vanaf mijn 18e les en er is geen dag dat ik het niet leuk vindt om te doen. Mijn lessen zijn toegankelijk, no nonsense, waarbij ik oog voor jou als individu heb. Laten we samen rust, balans en energie vinden. Door mijn passie voor yoga, meditatie en het beste uit mijzelf te halen, ben ik voortdurend bezig met scholing, meer verdieping en mijzelf onder te dompelen in de oosterse yoga filiosofie gecombineerd met de westerse wetenschap. Zodat ik deze met jou mag delen. Ik ben opgeleid door Indiase docenten welke mij prachtige kennis uit India hebben bijgebracht.”
Beschrijving
In verband met de afwezigheid van Diana maken we in deze les kennis met pranayama: bewuste ademoefeningen uit de yogatraditie. *Prana* betekent levensenergie en *ayama* verwijst naar het reguleren en verruimen ervan. Door bewust met de adem te werken, beïnvloeden we niet alleen onze ademhaling, maar kunnen we ook meer rust, ruimte en balans ervaren in lichaam en geest.
We sluiten af met een moment van meditatie, waarin je de aandacht naar binnen brengt en de werking van de adem kunt ervaren.
Je bent van harte welkom om mee te doen. ✨
We sluiten af met een moment van meditatie, waarin je de aandacht naar binnen brengt en de werking van de adem kunt ervaren.
Je bent van harte welkom om mee te doen. ✨