Wir wecken unseren Körper sanft und beginnen die Klasse mit Yin Yoga. Mit passiven, meditativ ausgeführten Übungen und lang gehaltenen Dehnungen, um tiefes Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke zu stimulieren. Im Yang Teil wird´s dynamisch. Wir bewegen uns durch fließende und kraftvolle Flows. So kommen wir in die Balance und schaffen bewusst einen Ausgleich von Anspannung und Entspannung, von Ruhe und Aktivität.

Open Level: diese Yogastunde ist für alle die bewusst und vital in den Tag starten wollen!