Yoga für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen

Du fragst dich schon lange, ob Yoga auch für dich das Richtige ist? Oder möchtest du nach einer längeren Pause wieder einsteigen und die Grundlagen verinnerlichen? Vielleicht denkst du noch, du seist nicht flexibel genug oder zu alt, um es zu versuchen. Entspannen fällt dir außerdem auch schwer. All diese Bedenken und vermeidliche Hindernisse wird dir dieser Kurs nehmen.

Dieser Kurs ist dein Einstieg in die Welt des Yoga - ganz ohne Leistungsdruck. Lerne in einer wohlwollenden Atmosphäre, deinen Körper zu spüren und dir selbst mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu begegnen.

Hier üben wir die Asanas (Yogahaltungen) und wie du sie an deinen Körper anpassen kannst - für ein besseres Körpergefühl, ohne dich zu verbiegen. Auch verschiedene Pranayama Techniken (Atemübungen) sind ein Teil Praxis. Alles rund verpackt in 60 Minuten Mattenzeit.

Mit der Zeit wirst du merken, wie deine Beweglichkeit (im Körper und Geist) natürlich zunimmt und du dich insgesamt energiegeladener und ausgeglichener fühlst.

Bereit, es zu versuchen?

MITZUBRINGEN
+ Yogamatte (auch vor Ort zum Ausleihen)
+ Bequeme Kleidung
+ Optional: Trinkflasche, Socken

Bist du bereit, die Geschäftigkeit der Woche gegen Leichtigkeit und tiefes Wohlbefinden einzutauschen?
In dieser 75-minütigen After-Work Yin Yoga Einheit verweilen wir länger in den Haltungen und geben dem Nervensystem die Chance, komplett herunterzufahren. Wir nutzen Stille und Schwerkraft, um loszulassen, uns von allen Spannungen zu lösen und frisch und klar ins Wochenende zu starten. Diese Praxis wirkt wie ein Refresh für deinen Akku.

TEACHER
Helga Jantscher

STIL
Yin Yoga

LEVEL
Open Level - auch für Senioren und Anfänger

HINWEIS
Anmeldung und kostenlose Stornierung jeweils bis zum Vorabend bis 19 Uhr möglich. Danach Anmeldung nur noch auf direkte Anfrage (E-Mail: namaste@feelandflow.yoga, Nachricht: +43 677 61011231).
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt. Wir erlauben uns den Kurs abzusagen, wenn zu wenige Teilnehmer angemeldet sind und die bereits angemeldeten Personen direkt über einen Ausfall zu informieren. Das gebuchte Ticket (Credit) wird dir gutgeschrieben und bleibt dir für deinen nächsten Besuch erhalten.