Renforcement profond & posture
Un cours complet pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et protéger le dos.
Travail du centre (abdos, dos, plancher pelvien), mobilité articulaire, respiration et alignement.
Idéal pour :
• se tonifier en douceur
• soulager les douleurs de dos
• gagner en stabilité et en souplesse
• compléter la danse ou le sport
Tous niveaux.