Pilates • Barre au sol • Renforcement du danseur – accessible à tous
Un cours signature Feel The Motion mêlant Pilates, barre à terre et préparation physique du danseur.
Une méthode technique et précise pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, la mobilité et la coordination.
Le travail combine :
• gainage profond & centre (méthode Pilates)
• mobilité articulaire & souplesse active (barre au sol)
• renforcement fonctionnel & contrôle corporel (training danseur)
• équilibre, stabilité, fluidité du mouvement
On développe un corps :
plus fort • plus souple • plus aligné • plus conscient
Idéal pour :
• se tonifier sans impact
• protéger son dos et ses articulations
• améliorer posture & silhouette
• gagner en grâce, coordination et aisance corporelle
• compléter la danse ou toute autre activité sportive
Inspiré de l’entraînement des danseurs professionnels
✨ mais totalement adapté aux non-danseurs
Tous niveaux – options proposées selon chacun.