Rocket + Yin Yoga - Retiro
10 junio 2021 •
20:15 - 21:30
Retiro
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Rocket yoga está un estilo moderno que ha tomado gran popularidad en los últimos años y se caracteriza por su ritmo dinámico basado en Ashtanga tradicional. En la práctica de Rocket II haremos una combinación de la serie primera e intermedia de Ashtanga con un ritmo más alternativo y trabajo de equilibrios sobre las manos.
Esta vez lo combinaremos con Yin Yoga, una práctica donde daremos valor a los espacios de silencio y de quietud que nos nutren y apreciamos la idea de soltar en todos los sentidos: juicios, metas, ego, expectativas.
Al mantener las asanas más tiempo y en descarga conseguimos acceder a los tejidos más profundos (fascia, ligamentos, articulaciones) logrando flexibilizaros para mejorar la salud general de nuestro cuerpo, y entrenar la mente con un enfoque mindfulness en la práctica.
Un viaje desde lo exterior a lo más interno.
Esta vez lo combinaremos con Yin Yoga, una práctica donde daremos valor a los espacios de silencio y de quietud que nos nutren y apreciamos la idea de soltar en todos los sentidos: juicios, metas, ego, expectativas.
Al mantener las asanas más tiempo y en descarga conseguimos acceder a los tejidos más profundos (fascia, ligamentos, articulaciones) logrando flexibilizaros para mejorar la salud general de nuestro cuerpo, y entrenar la mente con un enfoque mindfulness en la práctica.
Un viaje desde lo exterior a lo más interno.