Vinyasa
16 julio 2022 •
12:00 - 13:15
Sankalpa, Calle San Lorenzo, 16, 28004
Adri Pereira
Adri lleva practicando yoga desde 2011.
En 2012 se formó en Bikram en Los Ángeles y más tarde completó 200h en Ashtanga Mysore, de la mano de Michael Ganon, en México. Su última formación en INEF le ofrece el Certificado de Profesionalidad de Yoga.
Ha viajado a la India en un par de ocasiones para practicar con Saraswathi, hija de Pattabhi Jois.
Para Adri el yoga es un camino en el que siempre se está aprendiendo. Es equilibrio, orden, precisión y bienestar. Lokah samastah sukhino bhavantu es el mantra que la acompaña siempre, invocando la paz, la compasión y la bondad.
Descripción
El Vinyasa yoga es una de las disciplinas preferidas de todas aquellas personas que disfrutan una rutina dinámica y fluida sin sacrificar el objetivo principal del yoga: mantener la mente en el aquí y el ahora al tiempo que se trabaja el cuerpo y se controla la respiración.
Vinyasa es un estilo abierto a todos y dividido por niveles: Básico, medio y avanzado.
Uno de los mejores beneficio del Vinyasa yoga es que aumenta la flexibilidad muscular de todo el cuerpo, permitiendo realizar cada vez mejor cualquier tipo de asana y movimiento.
Es un estilo de entrenamiento de fuerza, por lo tanto, incrementa la masa muscular en todo el cuerpo y al ser una disciplina cardiovascular, ayuda en el proceso de quema de grasa.
El movimiento constante de un asana al otro permite eliminar los pensamientos permanentes que pueden estar afectando la concentración.
Una opción perfecta si quieres combinar entrenamiento físico con trabajo de la atención.
Vinyasa es un estilo abierto a todos y dividido por niveles: Básico, medio y avanzado.
Uno de los mejores beneficio del Vinyasa yoga es que aumenta la flexibilidad muscular de todo el cuerpo, permitiendo realizar cada vez mejor cualquier tipo de asana y movimiento.
Es un estilo de entrenamiento de fuerza, por lo tanto, incrementa la masa muscular en todo el cuerpo y al ser una disciplina cardiovascular, ayuda en el proceso de quema de grasa.
El movimiento constante de un asana al otro permite eliminar los pensamientos permanentes que pueden estar afectando la concentración.
Una opción perfecta si quieres combinar entrenamiento físico con trabajo de la atención.