Lunes, 9 diciembre
Sin clases
Martes, 10 diciembre
07:00
Fidel
Ashtanga Mysore Online
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Ashtanga Mysore Online
10 diciembre 2024 •
07:00 - 09:00
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Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
El estilo Mysore es la forma tradicional con la que se enseña Ashtanga.
Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, tanto para practicantes avanzados como principiantes absolutos, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.
Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.
Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, tanto para practicantes avanzados como principiantes absolutos, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.
Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.
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Miércoles, 11 diciembre
07:00
Fidel
Ashtanga Mysore Online
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11 diciembre 2024 •
07:00 - 09:00
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Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
El estilo Mysore es la forma tradicional con la que se enseña Ashtanga.
Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, tanto para practicantes avanzados como principiantes absolutos, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.
Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.
Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, tanto para practicantes avanzados como principiantes absolutos, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.
Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.
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17:00
Fidel
1h Ashtanga yoga Online
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1h Ashtanga yoga Online
11 diciembre 2024 •
17:00 - 18:00
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Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Para quienes prefieren una práctica más corta o no tienen tiempo para una Full Primary Led Class más larga, esta clase es una excelente opción.
En esta clase hacemos Saludos al Sol, Posturas de Pie y luego agrupamos los asanas de la Serie Primaria con algunas modificaciones en los vinyasas respetando siempre el orden y las cuentas tradicionales además de agregar posturas de la Segunda Serie lo que convierte la práctica en un enfoque muy completo y un un poco menos complicado para las posturas de la Primera Serie.
.
Además de complementar con posturas y movimientos de series más avanzadas, Pranayama y meditación.
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Jueves, 12 diciembre
07:00
Fidel
Ashtanga Mysore Online
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12 diciembre 2024 •
07:00 - 09:00
Zoom Online
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
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Viernes, 13 diciembre
07:00
Fidel
Ashtanga Mysore Online
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13 diciembre 2024 •
07:00 - 09:00
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Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
El estilo Mysore es la forma tradicional con la que se enseña Ashtanga.
Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, tanto para practicantes avanzados como principiantes absolutos, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.
Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.
Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, tanto para practicantes avanzados como principiantes absolutos, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.
Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.
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18:00
Fidel
Ashtanga, Breathwork & Movement (Madrid & online)
Madera Yoga Studio, Calle Madera, 34, 28004 Madrid (Metro Tribunal o Callao)
Ashtanga, Breathwork & Movement (Madrid & online)
13 diciembre 2024 •
18:00 - 19:30
Madera Yoga Studio, Calle Madera, 34, 28004 Madrid (Metro Tribunal o Callao)
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Este diciembre, te invito a cerrar el año con un workshop único: Ashtanga, Breathwork & Movement, diseñado para profundizar en tu práctica de yoga desde la conexión entre respiración, fuerza y movimiento.
Durante tres días, exploraremos juntos el arte del vinyasa, la técnica detrás de Pincha Mayurasana y la magia de la práctica Mysore. Todo ello en un entorno cálido y cercano, ideal tanto para estudiantes regulares como para quienes quieran conocerme y unirse a esta experiencia transformadora.
Viernes, 13 de diciembre: 18:00h — Masterclass “El arte del vinyasa”
Descubre el poder transformador de la respiración en las prácticas dinámicas. En esta masterclass exploraremos el vinyasa como puente entre movimiento y quietud, usando la respiración consciente como el vehículo energético que conecta cuerpo, mente y espíritu. Inspirada en los principios del Ashtanga yoga, esta experiencia está diseñada para profundizar en la técnica y fluidez del vinyasa, con un entoque especial en cómo la respiración puede ser la guía para una práctica más intuitiva y potente.
¿Qué aprenderás?
• La sincronización precisa entre respiración y movimiento.
• Herramientas para optimizar tu energía en prácticas dinámicas.
• Técnicas para refinar la calidad del flujo en tus transiciones.
Esta sesión es ideal para practicantes de todos los niveles que busquen un enfoque más profundo y consciente de su práctica.
Madera Yoga Studio, Malasaña, Madrid
Fechas: 13, 14 y 15 de diciembre
Viernes 13: 18:00h
— El Arte del Vinyasa (1h30)
Sábado 14 de diciembre: 11:00h
— Pincha Mayurasana Breakdwon (2h)
Domingo 15 de diciembre: 12:00h
— Mysore Magic (1h30)
Inversión:
• Completo (3 días): 100€
• Clases sueltas: 35€
Descuentos Adicionales:
• Alumnos con bonos online: 10% de descuento extra.
• Inscripción en pareja: 5€ de descuento extra por persona.
Plazas limitadas (máximo 12 personas).
Haz tu reserva cuanto antes para asegurarte un espacio. Escribe a info@fidelfontaine.com o envíame un mensaje directo por Instagram @fidelfontaineyoga
Durante tres días, exploraremos juntos el arte del vinyasa, la técnica detrás de Pincha Mayurasana y la magia de la práctica Mysore. Todo ello en un entorno cálido y cercano, ideal tanto para estudiantes regulares como para quienes quieran conocerme y unirse a esta experiencia transformadora.
Viernes, 13 de diciembre: 18:00h — Masterclass “El arte del vinyasa”
Descubre el poder transformador de la respiración en las prácticas dinámicas. En esta masterclass exploraremos el vinyasa como puente entre movimiento y quietud, usando la respiración consciente como el vehículo energético que conecta cuerpo, mente y espíritu. Inspirada en los principios del Ashtanga yoga, esta experiencia está diseñada para profundizar en la técnica y fluidez del vinyasa, con un entoque especial en cómo la respiración puede ser la guía para una práctica más intuitiva y potente.
¿Qué aprenderás?
• La sincronización precisa entre respiración y movimiento.
• Herramientas para optimizar tu energía en prácticas dinámicas.
• Técnicas para refinar la calidad del flujo en tus transiciones.
Esta sesión es ideal para practicantes de todos los niveles que busquen un enfoque más profundo y consciente de su práctica.
Madera Yoga Studio, Malasaña, Madrid
Fechas: 13, 14 y 15 de diciembre
Viernes 13: 18:00h
— El Arte del Vinyasa (1h30)
Sábado 14 de diciembre: 11:00h
— Pincha Mayurasana Breakdwon (2h)
Domingo 15 de diciembre: 12:00h
— Mysore Magic (1h30)
Inversión:
• Completo (3 días): 100€
• Clases sueltas: 35€
Descuentos Adicionales:
• Alumnos con bonos online: 10% de descuento extra.
• Inscripción en pareja: 5€ de descuento extra por persona.
Plazas limitadas (máximo 12 personas).
Haz tu reserva cuanto antes para asegurarte un espacio. Escribe a info@fidelfontaine.com o envíame un mensaje directo por Instagram @fidelfontaineyoga
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Sábado, 14 diciembre
11:00
Fidel
Ashtanga, Breathwork & Movement (Madrid & online)
Madera Yoga Studio
Ashtanga, Breathwork & Movement (Madrid & online)
14 diciembre 2024 •
11:00 - 13:00
Madera Yoga Studio
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Este diciembre, te invito a cerrar el año con un workshop único: Ashtanga, Breathwork & Movement, diseñado para profundizar en tu práctica de yoga desde la conexión entre respiración, fuerza y movimiento.
Durante tres días, exploraremos juntos el arte del vinyasa, la técnica detrás de Pincha Mayurasana y la magia de la práctica Mysore. Todo ello en un entorno cálido y cercano, ideal tanto para estudiantes regulares como para quienes quieran conocerme y unirse a esta experiencia transformadora.
Sábado 14 de diciembre: “Pincha Mayurasana Breakdown” (Workshop)
• Preparación física: activación de hombros, core y muñecas.
• Técnicas progresivas para desarrollar fuerza y estabilidad en Pincha Mayurasana.
• Uso de props y ejercicios asistidos para construir confianza en la postura.
• Trabajo en transiciones hacia y desde Pincha Mayurasana.
• Cierre con práctica de breathwork
Madera Yoga Studio, Malasaña, Madrid
Fechas: 13, 14 y 15 de diciembre
Viernes 13: 18:00h
— El Arte del Vinyasa (1h30)
Sábado 14 de diciembre: 11:00h
— Pincha Mayurasana Breakdwon (2h)
Domingo 15 de diciembre: 12:00h
— Mysore Magic (1h30)
Inversión:
• Completo (3 días): 100€
• Clases sueltas: 35€
Descuentos Adicionales:
• Alumnos con bonos online: 10% de descuento extra.
• Inscripción en pareja: 5€ de descuento extra por persona.
Plazas limitadas (máximo 12 personas).
Haz tu reserva cuanto antes para asegurarte un espacio. Escribe a info@fidelfontaine.com o envíame un mensaje directo por Instagram @fidelfontaineyoga
Durante tres días, exploraremos juntos el arte del vinyasa, la técnica detrás de Pincha Mayurasana y la magia de la práctica Mysore. Todo ello en un entorno cálido y cercano, ideal tanto para estudiantes regulares como para quienes quieran conocerme y unirse a esta experiencia transformadora.
Sábado 14 de diciembre: “Pincha Mayurasana Breakdown” (Workshop)
• Preparación física: activación de hombros, core y muñecas.
• Técnicas progresivas para desarrollar fuerza y estabilidad en Pincha Mayurasana.
• Uso de props y ejercicios asistidos para construir confianza en la postura.
• Trabajo en transiciones hacia y desde Pincha Mayurasana.
• Cierre con práctica de breathwork
Madera Yoga Studio, Malasaña, Madrid
Fechas: 13, 14 y 15 de diciembre
Viernes 13: 18:00h
— El Arte del Vinyasa (1h30)
Sábado 14 de diciembre: 11:00h
— Pincha Mayurasana Breakdwon (2h)
Domingo 15 de diciembre: 12:00h
— Mysore Magic (1h30)
Inversión:
• Completo (3 días): 100€
• Clases sueltas: 35€
Descuentos Adicionales:
• Alumnos con bonos online: 10% de descuento extra.
• Inscripción en pareja: 5€ de descuento extra por persona.
Plazas limitadas (máximo 12 personas).
Haz tu reserva cuanto antes para asegurarte un espacio. Escribe a info@fidelfontaine.com o envíame un mensaje directo por Instagram @fidelfontaineyoga
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Domingo, 15 diciembre
12:00
Fidel
Ashtanga, Breathwork & Movement (Madrid)
Madera Yoga Studio
Ashtanga, Breathwork & Movement (Madrid)
15 diciembre 2024 •
12:00 - 13:30
Madera Yoga Studio
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Este diciembre, te invito a cerrar el año con un workshop único: Ashtanga, Breathwork & Movement, diseñado para profundizar en tu práctica de yoga desde la conexión entre respiración, fuerza y movimiento.
Durante tres días, exploraremos juntos el arte del vinyasa, la técnica detrás de Pincha Mayurasana y la magia de la práctica Mysore. Todo ello en un entorno cálido y cercano, ideal tanto para estudiantes regulares como para quienes quieran conocerme y unirse a esta experiencia transformadora.
Domingo 15 de diciembre: “Mysore Magic”
• Clase Mysore: práctica individualizada con ajustes y guía personalizada.
• Espacio para dudas y correcciones en posturas específicas de las series.
Madera Yoga Studio, Malasaña, Madrid
Fechas: 13, 14 y 15 de diciembre
Viernes 13: 18:00h
— El Arte del Vinyasa (1h30)
Sábado 14 de diciembre: 11:00h
— Pincha Mayurasana Breakdwon (2h)
Domingo 15 de diciembre: 12:00h
— Mysore Magic (1h30)
Inversión:
• Completo (3 días): 100€
• Clases sueltas: 35€
Descuentos Adicionales:
• Alumnos con bonos online: 10% de descuento extra.
• Inscripción en pareja: 5€ de descuento extra por persona.
Plazas limitadas (máximo 12 personas).
Haz tu reserva cuanto antes para asegurarte un espacio. Escribe a info@fidelfontaine.com o envíame un mensaje directo por Instagram @fidelfontaineyoga
Durante tres días, exploraremos juntos el arte del vinyasa, la técnica detrás de Pincha Mayurasana y la magia de la práctica Mysore. Todo ello en un entorno cálido y cercano, ideal tanto para estudiantes regulares como para quienes quieran conocerme y unirse a esta experiencia transformadora.
Domingo 15 de diciembre: “Mysore Magic”
• Clase Mysore: práctica individualizada con ajustes y guía personalizada.
• Espacio para dudas y correcciones en posturas específicas de las series.
Madera Yoga Studio, Malasaña, Madrid
Fechas: 13, 14 y 15 de diciembre
Viernes 13: 18:00h
— El Arte del Vinyasa (1h30)
Sábado 14 de diciembre: 11:00h
— Pincha Mayurasana Breakdwon (2h)
Domingo 15 de diciembre: 12:00h
— Mysore Magic (1h30)
Inversión:
• Completo (3 días): 100€
• Clases sueltas: 35€
Descuentos Adicionales:
• Alumnos con bonos online: 10% de descuento extra.
• Inscripción en pareja: 5€ de descuento extra por persona.
Plazas limitadas (máximo 12 personas).
Haz tu reserva cuanto antes para asegurarte un espacio. Escribe a info@fidelfontaine.com o envíame un mensaje directo por Instagram @fidelfontaineyoga
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17:00
Fidel
Extreme Yin Online
Zoom Online
Extreme Yin Online
15 diciembre 2024 •
17:00 - 18:00
Zoom Online
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Si crees que el Yin Yoga no es para ti porque prefieres prácticas dinámicas como Ashtanga o Rocket, ¡te invito a cambiar de perspectiva!
Extreme Yin for Non-Ashtanguis, una experiencia de Yin Yoga que combina lo mejor de la quietud con el desafío físico y la profundidad teórica que tanto nos gusta.
En Extreme Yin for Non-Ashtanguis, llevaremos la práctica de Yin Yoga a otro nivel:
• Rangos de movimiento ajustados a ti: A diferencia de las clases tradicionales de Yin Yoga (que suelen quedarse en la comodidad de lo básico), aquí encontrarás opciones para explorar posturas con rangos de movimiento más amplios, perfectos para quienes ya tienen una práctica avanzada o desean desafiar sus límites de flexibilidad.
• Teoría de los meridianos: Aprenderemos cómo las posturas de Yin Yoga trabajan con los meridianos de la Medicina Tradicional China, desbloqueando energía estancada y mejorando la salud integral.
• Beneficios para practicantes de estilos dinámicos: Relajarás el tejido conectivo, potenciarás tu flexibilidad y equilibrarás la intensidad de prácticas yang como Ashtanga o Vinyasa.
• Repara el tejido conectivo que se sobrecarga con las prácticas intensas.
• Desarrolla paciencia y atención plena, perfectas para mejorar tu enfoque en posturas desafiantes.
• Profundiza en la flexibilidad sin tensión muscular, dejando espacio para una verdadera expansión física y energética.
Extreme Yin for Non-Ashtanguis, una experiencia de Yin Yoga que combina lo mejor de la quietud con el desafío físico y la profundidad teórica que tanto nos gusta.
En Extreme Yin for Non-Ashtanguis, llevaremos la práctica de Yin Yoga a otro nivel:
• Rangos de movimiento ajustados a ti: A diferencia de las clases tradicionales de Yin Yoga (que suelen quedarse en la comodidad de lo básico), aquí encontrarás opciones para explorar posturas con rangos de movimiento más amplios, perfectos para quienes ya tienen una práctica avanzada o desean desafiar sus límites de flexibilidad.
• Teoría de los meridianos: Aprenderemos cómo las posturas de Yin Yoga trabajan con los meridianos de la Medicina Tradicional China, desbloqueando energía estancada y mejorando la salud integral.
• Beneficios para practicantes de estilos dinámicos: Relajarás el tejido conectivo, potenciarás tu flexibilidad y equilibrarás la intensidad de prácticas yang como Ashtanga o Vinyasa.
• Repara el tejido conectivo que se sobrecarga con las prácticas intensas.
• Desarrolla paciencia y atención plena, perfectas para mejorar tu enfoque en posturas desafiantes.
• Profundiza en la flexibilidad sin tensión muscular, dejando espacio para una verdadera expansión física y energética.
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