Vinyasa / Yin (intensité 4/4 🌶🌶 puis 1/4 ☁☁) Annulé
9 mars 2025 •
18:00 - 19:00
FIG YOGA CLUB
Alice DEWAELE
"Je suis Alice, professeure de yoga Vinyasa
J'ai une formation de 500h en Vinyasa, Hatha Yoga certifiée par Yoga Alliance.
Il y a maintenant 6 ans j'ai rencontré le yoga et depuis il n'a plus quitté ma vie. Il m'a permis de canaliser mes émotions et de concentrer mon attention autour du mouvement et la respiration.
J'aime avoir une approche décomplexée et déculpabilisante du yoga. Avec moi, pas d'injonction ou de jugement de soi lors de notre pratique ensemble !"
Description
Le Vinyasa Yin Yoga combine des éléments du Vinyasa et du Yin Yoga.
Nous débutons la pratique avec un flow de Vinyasa qui est une séquence énergisante qui met au défi notre force, notre amplitude de mouvement et notre contrôle de la respiration.
Bien que cette partie dynamique de la pratique soit bénéfique en soi, elle vous prépare également à l'aspect réparateur de la pratique qui suit.
La partie Yin est une pratique passive et relaxante et ne comprend que des poses assises et couchées, tenues entre 2 et 7 minutes. Ce type d'étirement équilibre le système nerveux, apaise le corps et l'esprit et apporte un sentiment de tranquillité.
Nous débutons la pratique avec un flow de Vinyasa qui est une séquence énergisante qui met au défi notre force, notre amplitude de mouvement et notre contrôle de la respiration.
Bien que cette partie dynamique de la pratique soit bénéfique en soi, elle vous prépare également à l'aspect réparateur de la pratique qui suit.
La partie Yin est une pratique passive et relaxante et ne comprend que des poses assises et couchées, tenues entre 2 et 7 minutes. Ce type d'étirement équilibre le système nerveux, apaise le corps et l'esprit et apporte un sentiment de tranquillité.