Un yoga rythmé et énergique qui synchronise le mouvement et la respiration. Parfait pour les personnes actives qui veulent tonifier leur corps et libérer leur énergie. Une pratique vivifiante et challengeante. {il n'est pas conseillé de commencer par ce type de yoga si vous débutez)

Un yoga postural, qui permet de prendre le temps de bien se positionner dans chacune des postures, pour bien les comprendre et les expérimenter de manière évolutive et sécuritaire. La séance comprend l'apprentissage des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), et un temps de relaxation guidée.

Echarpe, porte-bébé, sling, tout ceci est flou pour vous ?
Participer à un atelier peut être la clé pour répondre à vos questions ! 🗝

Pendant ce moment ensemble, vous aborderez des notions de physiologie du bébé ainsi que les règles de base de sécurité. ☀️

Vous serez ensuite accompagné.es en toute bienveillance pour apprendre à votre rythme et en pratiquant.
Marion vous guide vers le moyen de portage qui correspond le mieux à votre besoin pour votre famille. ✨

Le meilleur dans tout ça ? Vous pouvez participer à l’atelier si vous attendez encore votre bébé ou s’il est déjà né. 🐣
Marion apporte son matériel - poupon lesté et moyens de portage -, donc vous pouvez vous entrainer même si votre bébé est encore au chaud !

Ecoute, bienveillance et partage seront les maître-mots tout au long de l’atelier.

En pratique :
Durée 2h
Maximum 5 parents
50€ pour une personne - 60€ pour 2 personnes porteuses du même bébé.

Un yoga qui mixe l apprentissage des postures une à une ; et l enchaînement de postures (salutations au soleil 🌞). Cette séance alterne donc entre mouvement et postures maintenues, pour un travail entre force et équilibre.
Composition de la séance : un temps pour les postures (asanas), un temps pour les exercices de respiration (pranayama), et un temps de relaxation.

Un yoga spécialement conçu pour les femmes enceintes, qui permet de mieux vivre ce moment de vie si singulier🤰. Les cours permettent de soulager les maux spécifiques à la grossesse, de s’assouplir, de se relaxer et d’apprendre à mieux respirer, tout en travaillant l engagement du périnée.

(!) Les séances peuvent débuter dès le premier mois de grossesse, et peuvent se poursuivre jusqu au jour de l'accouchement, s'il n'y a pas de contrindications médicales

Un yoga spécialement conçu pour les nouvelles mamans, qui permet de mieux vivre ces moments de vie si singuliers 🐣. Les cours permettent de soulager les maux spécifiques à la grossesse/au post partum, de s’assouplir, de se relaxer et d’apprendre à mieux respirer, tout en travaillant l engagement du périnée.

(!) Les séances peuvent débuter dès le lendemain de l'accouchement et peuvent se poursuivre tout au long de l année suivant.

(!) Avec les cours De Gasquet, si il n y a pas de contrindications médicales : les femmes enceintes peuvent continuer les cours jusqu au jour de l accouchement et les nouvelles mamans peuvent redémarrer le yoga dès la naissance de bébé, avant même de passer par la rééducation du périnée.