Yin yoga is een verstillende vorm van yoga die tegenwicht biedt aan het drukke moderne leven. De houdingen zijn zo ontworpen dat het bindweefsel en de gewrichten actief worden aangesproken via stretch, compressie, … terwijl de spieren ontspannen zijn zodat je de houding een langere tijd kan volhouden (3-5 min.)

Het zijn voornamelijk liggende en zittende posities. Met ondersteuning van props (bolsters, blokjes) word je uitgenodigd om dieper in de houding te ontspannen en te verbinden met je ademhaling en korte tijd te blijven bij wat op dat moment aan de oppervlakte komt zowel mentaal als fysiek.