Werk in kleine groepjes tot 5 personen en krijg persoonlijke begeleidingen die je helpen de oefeningen exact uit te voeren volgens jouw niveau en lichaam.

ideaal als je opnieuw wil opstarten, te maken hebt met enkele fysieke blessures of beperkingen.

Versterk je centrum (CORE) en krijg de nodige controle, kracht en centriciteit in het lichaam.
De ademhaling zal je ondersteunen je CORE vast te houden tijdens de oefeningen die je totale lichaam zullen verstevigen en tegelijk stretchen.
​
Leer je lichaam en de techniek kennen tijdens de PILATES BASIC