In deze reeks is ontspanning de rode draad. Laat je lichaam laag per laag zakken… Van actie naar rust, van yang naar Yin.

*Ontspannend ademwerk* brengt rust en regulatie in je zenuwstelsel.
In *Yin yoga* blijven we langer in houdingen om te stretchen, om dieper te kunnen voelen én ruimte te creëren in het lichaam.
*Restorative yoga* gaat nog iets dieper en nodigt uit tot volledige ondersteuning en overgave.
Leer ook je eigen spanning waarnemen en loslaten via Somatics.

Breng een dekentje & kussentje mee
Zalig relax @floww