Vinyasa YOGA is de meest actieve vorm. Bouw kracht en stabiliteit op in balans met lenigheid en souplesse. Je ademhaling staat centraal en bied je de nodige ondersteuning tijdens de uitdagende poses.

OUTDOOR lessen gaan door in Park Casier. Bekijk het plannetje op de website

GYROKINESIS® is een trainings methode waarbij het hele lichaam wordt getraind op mobiliteit en souplesse

Hard werken zonder belasting van de gewrichten.
​De ademhaling zal de bewegingen van de wervelkolom leiden om vooral ruimte te creëren.
Versterk je houding en ontspan nek en schouders.
​
Let your SPINE FLOWW !

Deze les kan je volgen als je voorkennis hebt van Pilates, de basis techniek beheerst en géén last hebt van fysieke ongemakken.

Tijdens deze klassieke Mat les werk je op je centrum (CORE) en krijg de nodige controle, kracht en centriciteit in het lichaam.
De ademhaling zal je helpen je CORE vast te houden tijdens de oefeningen die je totale lichaam zullen verstevigen en tegelijk stretchen.

OUTDOOR lessen gaan door in Park Casier. Bekijk het plannetje op de website

Deze les is voor alle niveaus, beginner tot gevorderd

Vinyasa YOGA is de meest actieve vorm. Bouw kracht en stabiliteit op in balans met lenigheid en souplesse. Je ademhaling staat centraal en bied je de nodige ondersteuning tijdens de uitdagende poses..

OUTDOOR lessen gaan door in Park Casier. Bekijk het plannetje op de website

Deze workout die, ballet, pilates, yoga en cardio combineert, belooft een sterk en strak danserlichaam.
​
Er wordt gelet op houding en je ervaart de precisie van Pilates, lenigheid en kracht van yoga en de conditie van een cardiotraining.
​
Pit met wat UP tempo vibes vind je in een BARRE - Pilates les terug. Dit is een STEVIG lesje ;-)