Stoelgymnastiek is een vorm van lichte lichaamsbeweging die speciaal is ontworpen voor ouderen. De oefeningen worden zittend op een stoel uitgevoerd en zijn bedoeld om de spieren te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en de bloedcirculatie te stimuleren. Het is een veilige en effectieve manier om actief te blijven, zelfs met beperkte mobiliteit.