Horário de Fit4Yoga Studio

26 dezembro - 1 janeiro 2023

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Segunda-feira, 26 dezembro

08:30

Alex

Vinyasa Yoga

Augustinuspark 4, Amstelveen

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Vinyasa Yoga

Segunda-feira, 26 dezembro • 08:30 - 09:25

Augustinuspark 4, Amstelveen

Alex F

IYENGAR YOGA Teacher Training (lvl 1) (B.K.S. Iyengar Yoga Institute, Amsterdam, in progress 2020) BODY BALANCE Teacher Training (Les Mills, Amsterdam, 2019) IYENGAR YOGA WORKSHOP (20 HOURS) (David Meloni, Bucharest May 2016) RAINBOW YOGA TEACHER TRAINING (Leva Wildlovebeamer, Bucharest Aug 2016) INTERNATIONAL YOGA FESTIVAL (INDIA, Rishikesh Feb-March 2015) IYENGAR YOGA WORKSHOP (24 HOURS) (David Meloni, Bucharest September 2015) KRYA YOGA Initiation (Daniel Mitel, Bucharest November 2014) Certified HATHA YOGA TEACHER (CYT®200hr) (Michelle Kaminski – Yoga Alliance Europe, School of Transformational Hatha Yoga: Sept – Oct 2014, Athens, Greece) FITNESS YOGA: The Power of Asanas (Julio Papi- Move ON Fitness Education, Bucharest 2013) INTERNATIONAL PILATES CONVENTION OF ROMANIA (Iasi, Oct. 2011)

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Descrição

Vinyasa is a style of yoga characterised by stringing postures together so that you move from one to another, seamlessly, using breath. Vinyasa classes offer a variety of postures and no two classes are ever alike. The variable nature of Vinyasa Yoga helps to develop a more balanced body as well as prevent repetitive motion injuries that can happen if you are always doing the same thing every day.
As a philosophy, Vinyasa recognizes the temporary nature of things. We enter into a posture, are there for a while and then leave.
Put all this together and Vinyasa, is a breath initiated practice, that connects every action of our life with the intention of moving towards what is sacred, or most important to us.

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Segunda-feira, 26 dezembro • 09:30 - 10:25

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14:00

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Power Yoga

Augustinuspark 4, Amstelveen

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Power Yoga

Segunda-feira, 26 dezembro • 14:00 - 14:55

Augustinuspark 4, Amstelveen

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Descrição

As the name suggests, Power Yoga is focused on building strength and endurance. It is also an excellent form of yoga for burning calories, improve muscle strength and cardiovascular endurance.

Additionally, regular cardiovascular exercise, like power yoga, can benefit you by:
- strengthening your heart and lungs
- helping control high blood pressure
- improving cholesterol levels
- controlling blood sugar levels
- building stronger bones and muscles
- helping with weight loss
- improving sleep
- boosting energy levels
- improving brain function
- lowering your risk for chronic conditions like heart disease, stroke, and diabetes

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20:00

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Get Ready For Sky Season

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Get Ready For Sky Season

Segunda-feira, 26 dezembro • 20:00 - 20:55

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Descrição

Because most of us can only ski for a few months out of the year, it can be hard on the body the first time you hit the slopes. Skiing involves so many muscle groups and everything from cardio endurance to core strength, and it's easy to get exhausted early on and put your body at risk for injury. It pays to prepare your body before heading to the ski slopes during winter; taking a proactive stance before ski season is the key to getting in shape so that your ski trips are fun, safe, and injury-free.

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Terça-feira, 27 dezembro

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Terça-feira, 27 dezembro • 08:00 - 08:55

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Hatha Yoga

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Back Solution

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Back Solution

Terça-feira, 27 dezembro • 20:00 - 20:55

Augustinuspark 4, Amstelveen

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Descrição

If you're dealing with back pain, yoga may be just what the doctor ordered. Yoga is a mind-body therapy that's often recommended to treat not only back pain but the stress that accompanies it. The appropriate poses can relax and strengthen your body.

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Quarta-feira, 28 dezembro

09:00

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Power Yoga

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Quarta-feira, 28 dezembro • 09:00 - 10:00

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Quinta-feira, 29 dezembro

08:00

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Body&MIND

Augustine Park, 1186 WB Amstelveen

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Body&MIND

Quinta-feira, 29 dezembro • 08:00 - 10:30

Augustine Park, 1186 WB Amstelveen

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Descrição

A private small group class that is combining Yoga, Pilates, Stretching for individual goals, like:

- back pains
- stress release
- body imbalance

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Quinta-feira, 29 dezembro • 11:00 - 11:55

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Sexta-feira, 30 dezembro

08:00

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Body&MIND

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Body&MIND

Sexta-feira, 30 dezembro • 08:00 - 09:30

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A private small group class that is combining Yoga, Pilates, Stretching for individual goals, like:

- back pains
- stress release
- body imbalance

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Body&MIND

Augustine Park 4 1185 CN Amstelveen

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Sexta-feira, 30 dezembro • 08:00 - 09:30

Augustine Park 4 1185 CN Amstelveen

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- back pains
- stress release
- body imbalance

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11:15

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Sexta-feira, 30 dezembro • 11:15 - 12:10

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Sábado, 31 dezembro

11:00

Alex

Hatha Yoga

Augustinuspark 4

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Hatha Yoga

Sábado, 31 dezembro • 11:00 - 11:55

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Domingo, 1 janeiro

Sem aulas

26 dezembro - 1 janeiro 2023

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