De hatha flow yoga is een rustige yogastijl. De houdingen in deze les vinden hun oorsprong in de hatha yoga.

Typisch voor de hatha yoga zijn de statische houdingen, die enkele ademhalingen worden aangehouden.

Terwijl de hatha yoga een statische yogavorm is, maakt de combinatie met de easy flow deze les beweeglijker, vloeiender en afwisselender.

Hierdoor ontstaat een flow in de les en een afwisseling tussen statische en dynamische houdingen.

Dit zorgt ervoor dat de belasting voor je lichaam beperkt is en dat maakt de les toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.