De houdingen die je bij yinyoga aanneemt zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten, hierdoor zul je meer ruimte gaan ervaren in je lijf.
Je blijft lang in één houding (2-5 minuten). Belangrijk daarbij is aandacht voor de ademhaling (vertragen) en het respecteren van je eigen grenzen. Je mag tijdens dit uurtje yinyoga helemaal naar binnenkeren, je ontdoen van alle prikkels, gedachtes en helemaal genieten van dit moment voor jezelf! Deze les is heel laagdrempelig en geschikt voor beginners.