Die Sommersonnenwende markiert den Scheitelpunkt des Jahres — ein natürlicher Moment, um innezuhalten, zurückzublicken und sich neu auszurichten. Was haben wir in diesem ersten Halbjahr getragen? Was hat uns getragen?

In diesem Special übersetzen wir genau diese Frage auf die Matte. Arm Balances — wie die Krähe, bei denen der Körper von den Händen getragen wird — sind weit mehr als akrobatische Kraftakte. Sie fordern Fokus, Körpergefühl und die Bereitschaft, das Gewicht in ungewohnte Richtungen zu verlagern. Der Moment, in dem die Füße den Boden verlassen, ist klein — aber er fühlt sich groß an.

Gemeinsam bereiten wir Handgelenke, Schultern und Körpermitte gezielt vor und nähern uns Schritt für Schritt dem Abheben. Der Fokus liegt auf einem sicheren, bewussten Herantasten — mit Raum für Fragen und individuellen Anpassungen.


- Level 1 & 2 -