Vertretung von Jessica Brotzel

Yin Yoga ist eine ruhige, erdende, meditative Yogapraxis. Alle Haltungen werden in dieser Stunde ausführlich angeleitet und ohne Muskelanspannung drei bis fünf Minuten gehalten. In diesem Kurs darfst du loslassen, deinen Körper und deinen Geist entspannen und bei dir selbst ankommen. Du darfst abschalten und dich auf den Moment und die lösende Wirkung des Yin Yoga einlassen, es genießen, und musst dabei nichts erreichen.

Somit ist dieser Kurs ein wunderbarer Ausgleich zu unserem eher von Yang Energie geprägten Alltag und für alle Yogis und Yoginis geeignet.

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Vertretung von Franziska

Yin Yoga ist ein passiver, ganzheitlicher Yogastil, der meist im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Einzelne Asanas werden minutenlang gehalten und sorgsam von mir angeleitet. Somit dringen die Dehnungen tiefer in den Körper ein und wirken noch intensiver, als wir es aus dynamischeren Yogastilen kennen. Yin Yoga löst Verspannungen im Körper und beruhigt den Geist - das Wohlbefinden steigt.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet. Danach startet man entspannt und gelassen ins Wochenende.

- Level 1 -