In diesem Kurs erlernst du die Grundübungen und -techniken des Yoga. Außerdem erhältst du eine Einführung in die Praktiken der Meditation und des Pranayama (Atemtechniken).
Jede Woche bauen wir auf dem bereits Gelernten auf und erweitern gemeinsam deinen Kenntnisstand.
Nach den geplanten acht Terminen bist du gut ausgestattet und bereit, dein Wissen in unseren anderen Kursen anzuwenden und zu vertiefen.

Dieser Kurs ist sowohl für Leute geeignet, die noch nie Yoga gemacht haben und das gerne ausprobieren möchten, als auch für die, die gerne die Basics noch einmal Schritt für Schritt erlernen und wiederholen möchten.

Dieser Kurs beinhaltet eine kraftvolle und fließende Praxis mit detaillierter Ausrichtung. Dabei liegt der Fokus auf dem Atem, der jede deiner Bewegungen unterstützt.

Für alle Level geeignet.

Präzise Körperausrichtung, bewusste Bewegung in Verbindung mit dem Fluss des Atems, umrahmt von einem philosophischen Thema. Level 1-2

Ruhig, erdend, meditativ. Haltungen werden ohne Muskelanspannung 3 – 5 Minuten gehalten. All Level

Den Tag mit Anusara Yoga frei und unbeschwert abschließen.
Durch sanfte Übungen dem Herzen Raum geben und
die innere Balance finden.

Sanfte, achtsame Praxis mit Fokus auf Problemzonen wie Rücken, Schulter und Nacken. All Level.

Balancing Yoga. All Level.

Für ein starkes Bindegewebe und mehr Flexibilität. All Level.

Präzise Körperausrichtung, bewusste Bewegung in Verbindung mit dem Fluss des Atems, umrahmt von einem philosophischen Thema. Level: 1- 2

Genau richtig für alle diejenigen, die sowohl die entspannenden und beruhigenden yin Asanas lieben und nicht auf etwas Bewegung und Mobilisiwerung verzichten möchten. All Level.