In fließenden Bewegungen verbindest du dich mit dir selbst und findest tiefer hinein in die innere Ruhe, auch in der Bewegung. In kraftvollen Asanas entdeckst du, was in dir steckt, erkennst dein Potenzial und deine Stärken; in ruhigeren Sequenzen findest du Raum für Selbstreflexion, Stille und Erkenntnis.

Hier kannst du den Kopf abschalten und dich voll und ganz auf dich konzentrieren, während wir darauf achten, dass die Asanas korrekt ausgeführt werden und du dich nicht verletzt. Dabei geht es nicht nur um das, was auf der Matte passiert, sondern die Erfahrungen aus der Stunde können mit in deinen Alltag und ins Leben integriert werden.

Dieser Kurs richtet sich vor allem an fortgeschrittene Teilnehmer und Teilnehmerinnen, die bereits Erfahrung im Yoga sammeln konnten.

- Level 2 -

In dieser Yogastunde widmen wir uns ganz bewusst der präzisen Ausrichtung einzelner Asanas. Schritt für Schritt erforschen wir, wie du deinen Körper optimal vorbereiten kannst, um die Haltungen sicher, stabil und zugleich mühelos einzunehmen.

Der Fokus liegt darauf, Körperbewusstsein zu verfeinern, die anatomisch sinnvolle Ausrichtung zu verstehen und zu fühlen sowie die Benefits auf körperlicher und geistiger Ebene zu erfahren und zu verstehen. Jede Haltung wird in Ruhe aufgebaut, sodass du lernst, deinen Körper aus der Tiefe heraus zu unterstützen – für mehr Klarheit, Kraft und Lebendigkeit.

Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du, deine Praxis vertiefen möchtest und die Struktur und Wirkung von Asanas genauer verstehen willst.

Komm und richte dich aus – im Körper, im Geist und in deinem inneren Alignment.


- Level 1 bis 2 -