Dieser Kurs ist eine Kombination aus Oshos dynamischer Meditationstechnik, dem Schütteln und freien tänzerischen Bewegungen. Durch die Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung werden Stresshormone abgebaut, Anspannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt.
Wir erreichen durch fließende, freie Bewegungen einen meditativen Zustand, ganz ohne Zwang und strikte Formen.

Für alle, die über Bewegung Ruhe in Körper und Geist bringen wollen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

- Level 1 -

In diesem Kurs liegt der volle Fokus auf den feineren Aspekten des Yoga, die unsere feinstofflicheren Bedürfnisse ansprechen und nähren. Marina schöpft aus ihrem tiefgreifenden yogischen Wissen und transportiert dieses in dieser ganz besonderen Yogastunde.
Du kannst dich achtsam auf deinen Geist und deine Atmung konzentrieren und in die Ruhe finden.

Diese Stunde eignet sich für alle, die tief in die Welt der Meditation und Atmung eintauchen wollen. Das Wissen, das du hier erhältst, kannst du mitnehmen in deinen Alltag und in andere Yogastunden, um immer wieder die Verbindung nach innen zu suchen.
Erfahre die tiefe und positive Wirkung durch das Zusammenspiel aus achtsamer Meditation und Pranayama.

- Level 2 -