Hatha Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn/rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Bij Hatha Yoga is het erg belangrijk om naar het gevoel en het fysieke lichaam te luisteren. Hatha Yoga is een geschikte yogastijl voor zowel beginners als de meer ervaren yogi. De meeste moderne vormen van yoga zijn allemaal afgeleid van de originele van oorsprong zijnde Hatha Yoga. Hatha yoga kan worden gezien als de basis voor zelftransformatie. Je leert op een rustige en laagdrempelige manier de basisprincipes van yoga. Hatha Yoga is in die zin compleet, omdat het zich richt op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan