Focus op mobiliteit van de spieren. Rustige maar intense houdingen. Stimuleert en versoepeld het bindweefsel. Een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en sterker lichaam. Houdingen zijn veelal liggend en/of zittend. 3 tot 5 minuten blijf je in dezelfde houding. Meditatief, dus uitdagend OF rustgevend voor je geest. Zeer geschikt bij burn-out, depressie, en stress gerelateerde klachten.