in deze EXTRA lange Yin Yoga les geven we aandacht aan de zomer. Van alle seizoenen is de zomer het meest yang: de natuur is tot volle bloei gekomen, de dagen zijn lang en het is (meestal) warm.
De energie van de zomer is heel erg naar buiten gericht. Iedereen is letterlijk veel buiten, en we laten ons veel zien en horen.
Deze energie kan heel aanstekelijk zijn, maar het kan je soms ook vermoeien. Het is een tijd waarin je makkelijk wat oververhit of overprikkeld kan raken.
Voor de balans is het daarom goed om in deze periode ook regelmatig tijd te nemen voor rust, waarbij je de aandacht weer even naar binnen keert. Met een lekkere Yin-sessie bijvoorbeeld! De Hart- en Dunne Darm-meridiaan zijn gekoppeld aan het element vuur en aan de zomer. In een lange Yin sessie bieden we tegenwicht aan de Yang-energie die zo overheersend is in deze periode.
En zoals in alle seizoenen is het altijd fijn om dan extra aandacht te besteden aan de meridianen die aan dit seizoen zijn gekoppeld, zodat je optimaal gebruik kan maken van de energetische kwaliteiten die hierbij horen.
In deze sessie doen we een serie houdingen waarbij we o.a. het borst- en hartgebied openen, de binnenkant van de armen strekken (Hart) en de buitenkant van de armen en de schouders strekken en ontspannen (Dunne Darm)
De sessie wordt afgesloten met een lange Yoga Nidra. reken op 2,5 uur Yin en Nidra plezier. Voel je welkom! ( Kosten €35,00 en stuur een mail voor deelname)