Yin Yang Yoga (docent Sarah)
8 oktober 2026 •
19:30 - 20:30
Heerbaan 15a Heel Yogastudio FLOOW
Sarah Caris
Bij onze Yoga & Health Studio in Heel kun je terecht voor authentieke yoga in een modern jasje. Niks geen zweverigheid maar down-to earth yoga voor levensgenieters die weten dat yoga goed voor je is!
Beschrijving
Yin Yang Yoga
Een Yin Yang Yoga les is een mooie combinatie van rust en beweging, inspanning en ontspanning. Tijdens deze les wisselen we dynamische Yang-houdingen af met rustige Yin-houdingen.
We beginnen vaak met een zachte warming-up en actieve yogaflows waarin je werkt aan kracht, mobiliteit en balans. Daarna vertragen we het tempo en nemen we de tijd voor langere, ontspannen Yin-houdingen. Hierbij krijg je de ruimte om naar binnen te keren, spanning los te laten en bewust te voelen wat er in je lichaam gebeurt.
De afwisseling tussen Yang en Yin zorgt voor een fijne balans: je lichaam wordt geactiveerd én krijgt tegelijkertijd de gelegenheid om te herstellen. De les eindigt met een moment van diepe ontspanning, zodat je met een rustig en ontspannen gevoel de les verlaat.
Yin Yang Yoga is geschikt voor verschillende niveaus. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn; je wordt uitgenodigd om te luisteren naar je eigen lichaam en de houdingen aan te passen waar nodig.
Een Yin Yang Yoga les is een mooie combinatie van rust en beweging, inspanning en ontspanning. Tijdens deze les wisselen we dynamische Yang-houdingen af met rustige Yin-houdingen.
We beginnen vaak met een zachte warming-up en actieve yogaflows waarin je werkt aan kracht, mobiliteit en balans. Daarna vertragen we het tempo en nemen we de tijd voor langere, ontspannen Yin-houdingen. Hierbij krijg je de ruimte om naar binnen te keren, spanning los te laten en bewust te voelen wat er in je lichaam gebeurt.
De afwisseling tussen Yang en Yin zorgt voor een fijne balans: je lichaam wordt geactiveerd én krijgt tegelijkertijd de gelegenheid om te herstellen. De les eindigt met een moment van diepe ontspanning, zodat je met een rustig en ontspannen gevoel de les verlaat.
Yin Yang Yoga is geschikt voor verschillende niveaus. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn; je wordt uitgenodigd om te luisteren naar je eigen lichaam en de houdingen aan te passen waar nodig.