Sensing Yoga is een zachte, vloeiende vorm van yoga gericht op voelen in plaats van presteren, waarbij natuurlijke bewegingen helpen om diepere lagen in het lichaam te ervaren. Het combineert ontspanning met het activeren van levensenergie, vaak gericht op het versterken van de intuïtie en het zenuwstelsel.
Kenmerken van Sensing Yoga:
Focus op gevoel: Het draait om ervaren en voelen, niet om de perfecte houding.
Zachte bewegingen: De bewegingen zijn zo natuurlijk en eenvoudig mogelijk.
Ontspanning & Energie: Het helpt bij het loslaten van stress en het herstellen van de balans.
Deze vorm van Yoga wordt gecombineerd met Yoga Nidra, een krachtige meditatievorm die zorgt voor diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning door systematische begeleiding in rugligging (Savasana). Het brengt je in een staat tussen waken en slapen, helpt stress te verminderen, verbetert de slaapkwaliteit en verhoogt het bewustzijn.
Een fantastische les om je zondag te starten!