Op deze heerlijke plek bied ik een Easy Flow les aan, met Yin Yoga als toetje.
Easy Flow is een les met zonnegroeten, gevolgd door een aantal basis houdingen uit de yoga, waardoor je immuunsysteem wordt versterkt, je spieren worden uitgedaagd en waarbij er voldoende ruimte is om aandacht te besteden aan je ademhaling.
Als toetje sluiten we af met heerlijke zachte Yin Yoga houdingen.
Ik zie je op de mat!
LET OP! Extra aandacht voor de Corona maatregelen:
-je neemt je eigen yogamat mee.
Heb je deze niet, kun je een yogamat van mij huren voor €9,95 per maand.
Deze yogamat blijft dus voorlopig in jouw bezit.
-1,5 meter afstand.
-verder volgen wij allen de richtlijnen van het RIVM.

Deze les wordt gegeven door Ineke Vossen.
Ze geeft een Slow Flow yoga-les die licht en creatief zal zijn.
We verbinden poses met elkaar in een doorgaande vloeiende beweging, dit doen we door middel van de ademhaling. Het tempo is langzaam, maar steady: een langzame flow werkt als meditatie in beweging.
Je werkt aan het verbeteren van je kracht, flexibiliteit, balans en concentratie in zowel staande als zittende houdingen.

Je leert ook verschillende ademtechnieken kennen en er is ruimte voor meditatieve, stille momenten. Hierdoor helpt het je om je beter te kunnen ontspannen en je bewustwording van lichaam, adem en geest te vergroten.
De zachte aard van deze les is geweldig voor beginners, maar heeft ook juist voor ervaren yogi’s aandacht voor verdieping!