De Yin Yoga les staat wekelijks een aantal keren op het lesrooster. Yin Yoga is een langzame vorm van yoga, voornamelijk zittend en liggend. De houding wordt enkele minuten zonder spierspanning vastgehouden. Daardoor werk je in de diepere lagen van je lichaam, zowel fysiek als mentaal. Iedere houding is gekoppeld aan meridianen, organen en emoties. Je voelt soms discomfort tijdens de houding, en juist dan ontstaat de magie. Je leert opnieuw om naar jezelf te kijken, soms gaat dit gepaard met emoties die vrijkomen, doordat je ruimte maakt. Yin Yoga werkt helend zowel fysiek als mentaal. Je oefent in niet oordelen en je leert om je aandacht naar het hier en nu te brengen. Zeer geschikt voor elk niveau!

"Embodied Pilates" is een benadering van Pilates die de nadruk legt op de verbinding tussen lichaam en geest, en op het ervaren van beweging op een dieper, meer intuïtief niveau. Het gaat verder dan alleen het uitvoeren van oefeningen; het is een manier om je bewust te worden van je lichaam, je ademhaling en je innerlijke gevoelens. Maar ook een stevige Core training is hier een onderdeel van.
Enjoy the new dimension of Pilates!