📍HSV Sport - Hondsdraf 47, 1689 NN Zwaag

Statische yogavorm waarin houdingen (asana’s) langere tijd worden aangehouden. Dit helpt je om kracht, flexibiliteit en stabiliteit op te bouwen terwijl je je volledig focust op je ademhaling en houding. De rustige opbouw maakt Hatha Yoga zeer toegankelijk voor beginners.

📍De Plataan - Pastoor Nuijenstraat 1, 1689 GM Zwaag

Dynamische yogastijl waarbij houdingen vloeiend in elkaar overgaan op het ritme van de ademhaling. Deze energieke flow versterkt je spieren en vergroot je flexibiliteit.

📍HSV Sport - Hondsdraf 47, 1689 NN Zwaag

Gun jezelf diepe ontspanning en ruimte in je lichaam met Deep stretch Yoga. Deze rustige yogavorm helpt je te vertragen, verstillen en verdiepen. We blijven langer in de houdingen, voornamelijk liggend en zittend, zodat het diepe bindweefsel zich kan openen en versterken.

Door bewuste ademhaling en zachte, langdurige stretches kom je helemaal in het moment en geef je je lichaam en geest de kans om spanning los te laten. Ideaal om stress te verminderen, je flexibiliteit te vergroten en diep van binnen tot rust te komen.