Le yoga restauratif est l’art du repos. Grâce à des postures soutenues par des accessoires (coussins, couvertures, blocs), le corps se détend profondément et le mental s’apaise. Une pratique douce qui recharge les batteries et libère du stress. Elle se pratique dans le silence total et la pénombre.
Je fournis 2 briques, 2 bolsters.
Vous aurez à apporter au minimum 3 couvertures, votre tapis, 1 sangle ou ceinture, un sac de sable ou 2 kgs de farine, un bandeau pour les yeux.