Le yin yoga est une pratique douce et méditative. Les postures, tenues plusieurs minutes au sol, libèrent tensions physiques et émotionnelles tout en apaisant le mental. Un vrai moment de pause pour se régénérer en profondeur.
Apportez votre tapis, votre bolster ou une couverture épaisse que vous roulerez, 1 brique

Ce cours est à la fois en présentiel et en ligne

Le vinyasa est une pratique dans laquelle les mouvements et les postures sont enchainés. La circulation du souffle, de la respiration se synchronisent et se coordonnent avec les mouvements. Cette pratique est donc dynamique et vous apprendra à connaître votre corps, ses limites, et à les respecter.

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Apportez votre tapis, vos briques

Le yin yoga est une pratique douce et méditative. Les postures, tenues plusieurs minutes au sol, libèrent tensions physiques et émotionnelles tout en apaisant le mental. Un vrai moment de pause pour se régénérer en profondeur.
Apportez votre matériel : tapis, sangle, bolster, briques

Le vinyasa est une pratique dans laquelle les mouvements et les postures sont enchainés. La circulation du souffle, de la respiration se synchronisent et se coordonnent avec les mouvements. Cette pratique est donc dynamique et vous apprendra à connaître votre corps, ses limites, et à les respecter.

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Apportez bien votre tapis et vos briques

Le vinyasa est une pratique dans laquelle les mouvements et les postures sont enchainés. La circulation du souffle, de la respiration se synchronisent et se coordonnent avec les mouvements. Cette pratique est donc dynamique et vous apprendra à connaître votre corps, ses limites, et à les respecter.

Apportez votre tapis et vos briques

Nouvelle lune + éclipse solaire partielle → moment encore plus puissant, comme un "reset" énergétique majeur. Ce qui n’est plus aligné peut être coupé net, parfois de façon radicale.
La Vierge met en lumière l’organisation, la santé, les habitudes quotidiennes, le rapport au corps et au service aux autres.
Fin du signe (29°) : degré karmique, souvent associé à une clôture, une leçon à intégrer avant de passer à l’énergie de la Balance (relation à l’autre).
🌱 Ce qu’elle vient travailler
Hygiène de vie et santé : faire le tri dans ses habitudes, écouter le corps, réajuster ce qui nourrit ou épuise.
Organisation et clarté : simplifier son quotidien, créer des routines qui soutiennent plutôt qu’elles n’alourdissent.
Perfectionnisme et lâcher-prise : la Vierge aime tout contrôler, mais l’éclipse rappelle qu’on ne maîtrise pas tout → invitation à déléguer, accepter l’imperfection.
Service et contribution : réfléchir à la façon dont on aide les autres… sans s’oublier soi.
Préparation à la Balance : cette lunaison clôt un cycle sur l’individuel (soins personnels, ajustements) pour ouvrir vers le collectif et les relations (l’énergie de la Balance qui suit).

Le yoga doux est une pratique accessible à tous, qui allie mouvements simples, respiration consciente et relaxation. Il aide à délier les tensions, retrouver de la mobilité et se recentrer en douceur de bon matin pour bien démarrer la journée.
Apportez votre tapis et vos briques