Mobilité des hanches Gratuit

Floriane 🤸‍♀️

5 août 2026

S’asseoir en tailleur peut sembler facile pour certain et pourtant, beaucoup d’adultes trouvent cette posture très inconfortable.
Rassurez vous, ça peut se travailler, en douceur et sans forcer.

Essayez cette routine quelques minutes par jour et dites-moi en commentaire si pour vous c’est quelque chose de facile ou de difficile.

Avec un coussin ou des briques sous les fessiers, les postures peuvent être plus confortables sauf en bébé heu