La routine indispensable du soir Gratuit

Floriane 🤸‍♀️

5 août 2026

Ces 10 ou 20 minutes qui font vraiment la différence le soir.
Quand il fait chaud, que je passe beaucoup de temps debout,ou assise, chez moi les effets sont immédiats :
- mes jambes se dégonflent et sont plus légères
- je digère plus facilement
- mon corps draine mieux : je bouge un peu les chevilles et ma circulation est relancée.
- je respire avec facilité et en conscience, les yeux fermés
- mon système nerveux se régule

Une routine qu’on devrait toutes intégrer dans nos soirées et qui ne prend pas beaucoup de temps.