Bien vieillir en mobilisant le fléchisseur de la hanche Gratuit

Floriane 🤸‍♀️

20 septembre 2026

Jusqu’où pouvez-vous aller ?
J’avoue que le dernier exercice j’ai bien senti ma cuisse 😅

Qui va relever ce petit challenge ?

2 petites règles : presser le genou, rester droit sans se pencher en arrière !
Vous pouvez utiliser des livres si vous n’avez pas de blocs en liège.

Ici on choisit de bien vieillir en travaillant sa mobilité 💪