Relâcher nos tensions et s'ancrer à la Terre pour se sentir apaisée.
Voilà l'objectif de ce flow !
----> Prévoir suffisamment d'espace autour de vous,
- 1 tapis et une tenue de yoga
- 1 bouteille d'eau
- 1 plaid pour la petite partie méditation à la fin.
- Eventuellement des écouteurs pour mieux entendre ;)