Hatha Yoga fließend mit somatischem Ansatz ist eine achtsame und tiefgehende Praxis, die eine bewusste Verbindung zwischen Körper und Geist fördert. Der Kurs ist sanft und regenerativ – mit fließenden, achtsamen Bewegungen, die dich zur Entspannung, zum Stressabbau und zu sanftem Muskelaufbau führen.

In meinen Yoga-Klassen liegt der Fokus auf der inneren Wahrnehmung und dem achtsamen Spüren jeder Bewegung. Das Hatha Yoga wird dabei mit einem somatischen Ansatz verbunden, der es dir ermöglicht, deine Bewegungen nicht nur äußerlich, sondern auch tief aus der eigenen Körperwahrnehmung heraus zu erleben. Du wirst eingeladen, Bewegungen von innen zu erforschen – im Einklang mit deinen eigenen Empfindungen und Bedürfnissen, anstatt auf feste Formen oder Perfektion zu fokussieren.